Pirmasis visiškai atviras naujienų portalas
Pirmasis visiškai atviras naujienų portalas
 | 2026-04-03 |
Artėjant Velykoms, tradiciškai gausus stalas tampa neatsiejama šventės dalimi. Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) gydytoja gastroenterologė Justina Daveckaitė atkreipia dėmesį, kad staigus mitybos pokytis ir padidėjęs kaloringo, riebaus bei sunkiai virškinamo maisto vartojimas gali turėti reikšmingą poveikį virškinimo sistemai. Pasak jos, per šventes žmonės dažniau skundžiasi virškinimo sutrikimais, įvairiais nemaloniais pojūčiais skrandyje.
„Staigus kalorijų ir riebalų kiekio padidėjimas racione sulėtina skrandžio išsituštinimą, didina rūgšties sekreciją ir gali išprovokuoti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, ankstyvas sotumas, pykinimas ar gastroezofaginio refliukso epizodai. Ypač jautriai į tai reaguoja pacientai, turintys dirgliosios žarnos sindromą ar sergantys gastroezofaginio refliukso liga“, – teigia gydytoja.
Anot jos, vienas pagrindinių Velykų simbolių – kiaušiniai – nors ir pasižymi aukšta biologine verte, šventiniu laikotarpiu dažnai vartojami pertekliniais kiekiais ir netinkamuose deriniuose.
„Kiaušiniai yra lengvai pasisavinamų baltymų, vitaminų bei mikroelementų šaltinis, tačiau jų perteklius, ypač derinant su riebiais padažais, perdirbta mėsa ar alkoholiu, gali apsunkinti virškinimą. Tokie deriniai didina tulžies sekrecijos poreikį, gali skatinti pilvo diskomfortą, sunkumo jausmą ar net tulžies pūslės spazmus jautresniems asmenims“, – sako J. Daveckaitė.
Siekiant išvengti virškinimo sutrikimų šventiniu laikotarpiu, KUL gydytoja gastroenterologė rekomenduoja kontroliuoti porcijų dydį, derinti baltyminį bei riebų maistą su skaidulų turinčiomis daržovėmis, riboti alkoholio vartojimą, išlaikyti pakankamą fizinį aktyvumą, gerti pakankamai vandens, atsižvelgti į individualų maisto toleravimą.
Pasak J. Daveckaitės, ypač svarbu atsakingai maitintis pacientams, sergantiems lėtinėmis virškinimo trakto ligomis.
„Tokiems pacientams net ir nedideli mitybos nukrypimai gali sukelti ligos paūmėjimą, todėl rekomenduojama iš anksto planuoti šventinį meniu ir laikytis gydytojo paskirtų mitybos principų“, – pabrėžia ji.
Medikė primena, kad Velykos turėtų būti siejamos ne tik su tradicijomis ir gausa, bet ir su sąmoningu požiūriu į savo sveikatą. Saikingas ir subalansuotas valgymas leidžia išvengti nemalonių simptomų ir užtikrina gerą savijautą.
Parengta pagal pranešimą spaudai
Parašykite komentarą