Pirmasis visiškai atviras naujienų portalas
Pirmasis visiškai atviras naujienų portalas
 | 2025-10-30 |
Klaipėdos miesto poliklinikos kardiologai ir dietologė skambina pavojaus varpais dėl nerimą keliančios statistikos ir ragina klaipėdiečius bei regiono gyventojus aktyviau rūpintis savo sveikata.
Lietuvoje širdies ir kraujagyslių ligos daugelį metų išlieka pagrindine mirties priežastimi, o mirtingumo rodiklis 2,3 karto viršija Europos Sąjungos vidurkį.
Palmiros Martinkienės nuotr.
Klaipėdos miesto poliklinikos gydytojas kardiologas Mindaugas Malinauskas, šiemet išrinktas „Metų jaunuoju gydytoju“, atkreipia dėmesį, kad didesnį mirtingumą nuo širdies ligų lemia ir per mažas dėmesys prevencijai. Be to, kartais delsiama kreiptis į medikus arba pacientai savavališkai nutraukia paskirtų vaistų vartojimą, o tai didina komplikacijų riziką.
„Pacientams patinka tas abipusis ryšys, kai jie yra išklausomi. Geriausių rezultatų pasiekiama bei išvengiama sunkių ligos komplikacijų, kai stengiasi abi pusės – gydytojas ir pacientas“, – pabrėžia M. Malinauskas.
Ilgametę patirtį turinti Klaipėdos miesto poliklinikos gydytoja kardiologė Birutė Štulaitė pastebi, kad itin svarbu neeksperimentuoti su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio.
„Jei ryte kraujospūdis normalus, kai kurie vaistų atsisako. Tačiau vakare jis gali pašokti iki 200 mmHg, taip sukeldamas rimtas problemas. Geriau sumažinti vaistų dozę nei visiškai jų atsisakyti“, – pataria B. Štulaitė.
Kardiologė taip pat primena, kad didelį pavojų kelia ir magnio bei kalio trūkumas, kuris gali sukelti širdies ritmo sutrikimus.
Pagrindiniai valdomi rizikos veiksniai yra rūkymas, aukštas kraujo spaudimas ir cholesterolis, netaisyklinga mityba, antsvoris bei mažas fizinis aktyvumas.
Klaipėdos kardiologai akcentuoja, kad kartais net mažos pastangos duoda gerų rezultatų. Fizinis aktyvumas yra sveikatos garantas, net jei tai tik trumpa mankštelė pagal jėgas ar paprastas pasivaikščiojimas. Pati kardiologė rytą pradeda mankšta, o po dienos darbų mėgsta pasivaikščioti prie jūros ar senamiestyje, taip prablaškydama susikaupusias emocijas.
Klaipėdos miesto poliklinikos gydytoja dietologė Mantė Vaitelienė sako, kad nors lietuviams vis dar būdinga vartoti gana daug gyvūninės kilmės produktų, mityba yra viena iš problemų, kodėl sergamumas širdies ligomis yra stabiliai didelis.
Ji pataria remtis Viduržemio jūros mitybos modeliu, gausiu augalinės kilmės produktų, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų (pvz., mononesočiųjų riebiųjų rūgščių, omega-3). Būtina į racioną įtraukti daugiau daržovių, vaisių, uogų, viso grūdo produktų bei sveikatai palankių riebalų šaltinių (alyvuogių, linų sėmenų aliejaus, riebios žuvies, avokadų, sėklų).
Kartu patariama saikingai vartoti gyvūninės kilmės riebalų (riebių mėsos ir pieno produktų), baltus miltusų keiskite viso grūdo, kuo mažiau vartoti saldumynų ar limonadų.
„Puikus sveikųjų riebalų šaltinis yra riebi žuvis, avokadai, sėklos. Į mitybą svarbu įtraukti skaidulų turintį maistą. Jos padeda mažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje“, – teigia M. Vaitelienė.
Pacientai iš viso Vakarų Lietuvos regiono stebisi, kad pas kardiologą Klaipėdos miesto poliklinikoje galima patekti vos per mėnesį, kai kitur šio specialisto konsultacijos tenka laukti ilgiau nei pusmetį. Taip pat pacientams nereikia laukti ir gyvybiškai svarbių tyrimų: Holterio aparatas ir paros kraujospūdžio matavimas atliekamas iškart, jeigu tik gydytojai mato tam poreikį.
Parengta pagal pranešimą spaudai
Parašykite komentarą