Cukrus – baltoji mirtis. Atsisakykite druskos. Riebalams – ne. Per dieną suvalgykite mažiausiai 5 rūšių vaisių ir daržovių. Prieš valgydami daržoves, pusvalandį jas pamirkykite valgomosios sodos tirpale. Per dieną išgerkite mažiausiai 2 l vandens. Kasdien tik ir...