44-летняя Ольга Шлыкова полтора года назад переехала в Клайпеду из Николаева из-за войны в Украине. С ней были только ее две собаки и документы. Из родной страны женщина привезла в Литву уникальный подход в психологии – арт-терапию, что означает работу над психологическими проблемами человека через творчество. Этот метод Ольга практикует уже восемь лет. Своими знаниями героиня щедро делится с литовцами в Meno psichologijos centras, где она работает, а также на групповых тренингах.

Что такое арт-терапия, каковы ее возможности и кому она поможет, украинка рассказала в интервью для «Atvira Klaipėda».

— Арт-терапия – очень экологичный метод работы, так как она не может навредить. Это – как тропа к бессознательному. Во время этой терапии мы проецируем в творчестве свое видение жизни, состояние, настроение и проблемы, — начинает Ольга.

Арт-терапия – довольно новое веяние в психологии: этот термин ввел в 1938 году английский художник и врач Адриан Хилл, когда он заметил, что, во время рисования, здоровье туберкулезных больных и раненых солдат улучшается. После, в 1945 году, он написал об этой практике книгу «Искусство против болезни». Этот метод быстро распространился по всему миру и в 1969 году в США даже создали Американскую арт-терапевтическую организацию. Арт-терапию стали рекомендовать пациентам, страдающими депрессией, чувством одиночества, повышенной тревожностью и различными фобиями.

С течением времени этот вид терапии перестал включать в себя просто рисование. Сейчас можно увидеть множество ее других направлений – куклотерапия (создание кукол), песочная терапия, фототерапия, музыкотерапия, танцевальная терапия, и так далее. Для этой терапии подойдут любые творческие занятия, где человек сможет проявить свое «Я» и сфокусироваться на своих ощущениях.

Ольга уже смогла привыкнуть к работе психологом в новой стране.

— Конечно же, мне было легче работать дома, потому что там я была на одной волне с окружением и у меня была своя наработанная команда. Но, я потихоньку адаптируюсь. В Литве психологи востребованы равно как и в других странах. Однако, стоит отметить, что здесь есть огромный спрос и интерес к арт-терапии.

Героиня с тяжестью вспоминает свой побег из Николаева и как никто другой понимает раненых жизнью людей, которые обращаются к ней за помощью

— 23 февраля я радовалась, что забрала свои новые визитки, а 24 утром проснулась от взрывов. У меня окна выходят на военный аэродром, поэтому, я не только слышала, но и видела ракеты.  24 февраля мы уехали с братом, его семьей и его дочкой семи месяцев к нашей маме в Снигиревку. Там мы оказались в оккупации. За этот период целая жизнь прошла. У нас не было ни электричества, ни воды, ни связи. По ночам было очень холодно. Ноги промерзали до боли.  Мы жили в подвале больницы, потому что постоянно все вокруг громыхало, постоянно приходили с обысками, выбивали все двери, а это был март. Я все время боялась, что убьют моих собак.  А потом я решилась бежать. И в одно утро просто проснулась и в чем стояла, что было в сумке – с тем и бежала. Никаких вещей и одежды. Было очень страшно, это был мой самый длинный путь в жизни. Как будто от конца света бежишь. Тогда я села в эвакуационный автобус, где людей было как селедок в банке. И все плакали. Ехали по бездорожью. Вокруг обстрелы. Водитель включил музыку на всю громкость, чтобы дети не слышали звуков за окнами. Но самым жутким в тот момент для меня было то, что в Снигиревке оставалась моя мама..

Женщина ехала без четкого маршрута и не знала, где окажется через несколько дней.

— В Литву я попала случайно. Я на ходу решала куда ехать, мне главное было, чтобы я смогла уехать с собаками. Я приехала во Львов рано утром и еще даже не представляла, куда двигаться дальше. Мне дали координаты эвакуационных автобусов, и ближайший из них ехал в Литву.

На новом месте украинке пришлось начинать все сначала и посмотреть на жизнь под другим углом. Под углом, когда у тебя ничего нет.

— Конечно, сразу было очень сложно. Плюс ко всему, я выехала из оккупации и была в шоковом состоянии. Но, главное –  я была живая. За время жизни в подвале я четко поняла, что только я могу сама себе помочь, и тогдам многие проблемы перестали быть проблемами. Все переосмыслилось.

Совсем скоро Ольга начала проводить в Клайпеде индивидуальные консультации, а также вести группы поддержки. Помимо этого, украинка также организовала в Клайпеде дневной детский психологический лагерь «Арт-Каникулы. Лето» для детей 8-10 лет. Во время него дети не только играли, но и выполняли групповые психологические практики для обучения работе в команде и управления своими эмоциями.

После, женщина стала проводить и психологические тренинги.

— Я провожу тренинги в Клайпеде уже год. Обычно, это группы до восьми человек. Пока была только Клайпеда, но был еще один тренинг онлайн, где принимали участие люди из других регионов Литвы.

Одним из будущих тренингов героини будет тренинг по коррекции жизненных сценариев методами арт-терапии, который пройдет в два этапа 23 сентября и 7 октября в Meno psichologijos centras. Он нацелен на анализ своих поведенческих шаблонов.

— Жизненный сценарий – это не о том, что кто-то там где-то знает, что с нами будет, или о том, что все предрешено. Это о том, что, взрослея у нас складывались определенные механизмы поведения, реакции, шаблоны, и, попадая в ту или иную ситуацию, мы не можем реагировать или взаимодействовать с окружающим миром незнакомым для нас способом. Тренинг помогает увидеть это, переоценить, а дальше участник сам подумает, что с этим делать. Кто-то принимает свои шаблоны и ничего не хочет менять, а кто-то решает что-то в себе изменить.

В будущем Ольга планирует передать свой опыт как можно большему количеству людей, а также организовать в Клайпеде свои новые авторские проекты в области психологии.