Aiškinsis, kaip fizinis aktyvumas keičia sveikatos rodiklius

Atvira Klaipėda 2025-10-07

Klaipėdos universitete (KU) prasideda naujas Sveikatos mokslų fakulteto (SvMF) tyrimas, kuriuo bus nuosekliai vertinama, kaip sistemingas, šešių savaičių trukmės fizinis aktyvumas veikia darbingo amžiaus žmonių sveikatą.

„Mūsų tikslas – ne dar vienas mankštų grafikas, o aiškūs, moksliškai pagrįsti atsakymai, kaip trumpas, bet nuoseklus judėjimas keičia svarbiausius sveikatos rodiklius. Ypač aktualu sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Norėjosi, kad mūsų akademinė bendruomenė būtų sveikesnė – vietoje pietų pertraukos prie stalo siūlome trumpą, moksliškai pagrįstą judėjimą ir galimybę tiksliai įsivertinti savo būklę“, – sako projekto iniciatorė ir koordinatorė, KU SvMF mokslininkė dr. Laura Žalienė.

Prieš pradedant užsiėmimus, KU SvMF Neurosensomotorinės diagnostikos laboratorijoje dalyviams atliekami pradiniai fizinės būklės vertinimai: analizuojama laikysena ir raumenų pusiausvyra, atliekami eisenos ir pusiausvyros testai, atliekamos kognityvinės užduotys, fiksuojami pagrindiniai kraujo rodikliai (gliukozė, cholesterolis). Dalyvių laukia šešių savaičių programa – po du užsiėmimus per savaitę – ir pakartotinis testavimas, kuris leis tiksliai palyginti pokyčius.

Anot dr. Lauros Žalienės, projektas aktualus ir dėl to, kad tokie tyrimai, vienu metu apimantys kūno sudėties, funkcinės būklės, eisenos, pusiausvyros, kognityvinių funkcijų ir kraujo rodiklių kaitą, vis dar reti.

Vasarą, atliekant tyrimą su senjorais, ta pati metodika parodė aiškią tendenciją: dalyvių kūno svoris kukliai, bet mažėjo, traukėsi vidiniai riebalai, daliai reikšmingai pagerėjo darbinė atmintis, o eisena tapo tolygesnė ir labiau kontroliuojama. Be objektyvių matavimų, senjorai akcentavo kasdienybės pokyčius – daugiau energijos, geresnę savijautą ir motyvaciją judėti.

„Labai gerai, kad tokie dalykai vyksta – ir užimtumas, ir kolektyvas puikus, stengiasi, kad būtume stipresni. Dalyvavau visose projekto mankštose“, – sako 85-erių KU Trečiojo amžiaus universiteto studentė Aldona Jankauskienė.

„Džiaugiamės – į gerą viskas išėjo. Šešios savaitės davė rezultatą – maistą valgėme tą patį, vadinasi, sportas padėjo, nes numečiau 5 kilogramus“, – džiaugiasi Edmundas Petkus.

Projektas yra ir praktikos erdvė studentams – jie mokosi dirbti su laboratorine įranga, atlikti standartizuotus testus, planuoti ir vesti užsiėmimus. „Po vasarą vykusių tyrimų studentai jau savarankiškai registruoja, testuoja ir veda mankštas – tai ugdo kompetencijas, kurios reikalingos darbo rinkoje“, – pabrėžia dr. L. Žalienė.

Parengta pagal pranešimą spaudai

Komentarai:

Norėdami komentuoti, turite prisijungti.

Pranešti apie klaidą

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Jūsų el.paštas *

Klaidingas tekstas

Komentaras apie klaidą

Siųsti